TMT ремень для тяжелой атлетики силовой ремень для тяжелой атлетики гимнастический тренажер для бодибилдинга поддержка силового строительства защита локтя фитнес-оборудование

Удивительный продукт! После того, как я нажал на плато, я хотел попробовать что-то новое.

Многие люди будут говорить, что такой продукт "обман", но на самом деле это совершенно обратное. Во время нормального жима на скамейке ваши мышцы крепче, когда в верхней части подъема, и слабеют в нижней части подъема, когда они растягиваются. Предположим, что вы можете скамья 200 фунтов x 5. В верхней части вашего подъемника, вы отстегните планку, и по мере того, как планка двигается ближе к вашей груди, вы чувствуете себя прекрасно. В нижней части подъемника он начинает чувствовать себя тяжелым, и вам действительно нужно нажать, чтобы получить планку обратно. На полпути вес выглядит гораздо более управляемым, и вы легко добьетесь репутации. Довольно стандартный, да?

Но давайте более внимательно рассмотрим этот процесс. Сколько вашего диапазона движения на самом деле было потрачено под сильным напряжением? 30%? 40%? 50%? В верхней части вашего лифта (как в начале, так и в конце или в репсе), вы, по большей части, при минимальном напряжении мышц. То, что 200 фунтов не создает большого стресса на вас, на самом деле, вы, возможно, могли бы наполовину увеличить вес. До тех пор, пока вы не доберетесь до нижнего диапазона мышц репса, напряжение нарастёт достаточно, чтобы привести к повреждению тканей и, соответственно, мышечной гипертрофии. Поэтому грубая ненаучная оценка поставляет большинство из нас в минимальное напряжение по крайней мере в половину диапазона движения. Это означает, что около 50% reach индивидуальный представитель, вы не получите никакой выгоды. Ваши мышцы не могут быть оспорены в верхней части вашего диапазона!

Поэтому нам нужно исправить наш подход. Нужно добавить напряжение в верхней части репа (как в начале, так и в конце), при снижении напряжения в нижней части, чтобы не перегружать нижнюю часть репа до точки сбоя. Таким образом, мы можем держать напряжение достаточно высоким во всем диапазоне движения, что мы вызываем мышечную гипертрофию в или около 100% времени (это, вероятно, 80-90%, но это значительно лучше, чем 30-50%).

Вместо сгибания 200x5 добавьте на 10-15% больше веса, наденьте рогатку, и теперь в верхней части скамейки вы сопротивляетесь 225 фунтов, В то время как в нижней части вы все еще под тем же 200 фунтов напряжения, которое вы были при сгибании 200x5 без рогатки. На самом деле, с рогаткой вы делаете больше работы, чем вы бы сделали бенчинг меньше веса без РОГАТКИ!Больше работы, больше напряжения, больше повреждения мышечной ткани = больше прироста в течение более короткого периода времени.

Оптовый

Оптовик, мы предлагаемСкидка.

Реселлера

Для реселлера, мы можем предложитьПеревозка груза паденияК вашему клиенту напрямую без какой-либо информации о нашем магазине.

Услуги

Пожалуйста, напишите мне через TradeManager или сообщение, если у вас есть какие-либо вопросы, мы ответим Вам в течение 24 часов

Так же можете обратиться через следующие приложения TradeManager онлайн9:00-12:00, 13:00-18:00.Сообщение будет отвечено в течение24 часа в сутки(Выходные не включены)

Любые вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, мы решим как можно скорее.