6 шт. ручной захват Силиконовое кольцо рука Сопротивление Группа палец носилки для снятия стресса и расслабления для предплечья запястья и тренировки пальцев

Описание

6 шт. ручной захват Силиконовое кольцо рука Сопротивление Группа палец носилки для снятия стресса и расслабления для предплечья запястья и тренировки пальцев

6 секунд набор, легко надевается и легко снимается!

Палец носилки:

1. Начальная поза-Положите петельки на кончики пальцев и соберите пальцы вместе.

2. Медленно растяните пальцы на постоянной скорости в течение 3 секунд (для начинающих, вы можете посчитать 1-2-3 в вашем уме).

3. Когда вы достигаете экстремальной точки, удерживайте одну секунду. И возвращайтесь в том же темпе (посчитаем 1-2-3 в вашем уме снова.)

4. Делайте это 3 раза, и помните, Всегда держите свои силы и Контролируйте движение.

Штыри:

1. Пусковая поза-Положите 4 пальца на пазы рукоятки, и большой палец в нижней части.

2. Сжимайте руку в постоянной скорости медленно за 3 секунды (для начинающих, вы можете посчитать 1-2-3 в вашем уме).

3. Когда вы достигаете экстремальной точки, удерживайте одну секунду и возвращайтесь в том же темпе (посчитаем 1-2-3 в вашем уме снова).

4. Делайте это 3 раза, и помните, Всегда держите свои силы и Контролируйте движение.